哪些食物有助于我们减肥呢?这几样绝对不容错过

作者:无敌治骨 点击量:102 时间:2018-08-18 17:28:47
现在很多女孩子都非常的注重自己的身材,总是动不动就要减肥,水果就成了她们减肥时候的主要食物,那么哪些水

现在很多女孩子都非常的注重自己的身材,总是动不动就要减肥,水果就成了她们减肥时候的主要食物,那么哪些水果有助于我们减肥呢?跟着外用无敌膏来看看吧。。

如果我们能够从中挑选出一些既好吃又能排脂消脂的水果,那可是爱水果又爱减肥的美眉们最大的福音了。现在外用无敌膏就介绍几样最经典的减肥水果,吃了减肥效果不但快,而且又美容健康。

哪些食物有助于我们减肥呢?这几样绝对不容错过-外用无敌膏第一张

1、橙子

橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。

哪些食物有助于我们减肥呢?这几样绝对不容错过-外用无敌膏第二张

2、苹果

饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量,也是瘦腰收腹的好方法。苹果含有大量的膳食纤维,而膳食纤维能促进肠胃的蠕动,对排毒瘦身起了非常重要的作用。另外,苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量,是减少体内脂肪的理想减肥食品。爱减肥的美眉们还可以有事没事喝喝苹果醋,减肥效果会更佳。

哪些食物有助于我们减肥呢?这几样绝对不容错过-外用无敌膏第三张

3、柠檬

柠檬所含的大量果酸能促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收和减肥。另外,柠檬还具有美容的功效,有助防止和消除皮肤色素的沉淀,让你的肌肤更加光滑柔嫩。因此可以试下泡柠檬水或者柠檬茶水喝来发挥其减肥功效。

哪些食物有助于我们减肥呢?这几样绝对不容错过-外用无敌膏第四张

4、猕猴桃

猕猴桃,也就是我们所说的奇异果。猕猴桃含有大量的膳食纤维,这些食用纤维能帮助人体的肠胃消耗,从而有助排出体内的有害物质以及多余脂肪,对于解决便秘和减少赘肉有非常大的帮助。另外,猕猴桃还含有一种能提高新陈代谢和脂肪燃烧的物质。在炎炎的夏日,可以用一个猕猴桃加些冰块榨出一杯果汁,可以美容又排脂。

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