了解蜂蜜水的正确饮用时间,喝出健康!

作者:无敌治骨 点击量:76 时间:2018-05-31 17:54:39
蜂蜜可谓是养生的圣品,在养生界一直占有很高的地位。
  蜂蜜可谓是养生的圣品,在养生界一直占有很高的地位,是大家普遍会选择的养生之物。

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  蜂蜜冲水也是最简单和最受欢迎的一种养生方法。新鲜蜂蜜可直接服用,也可配成水溶液服用,但绝不可用开水冲或高温蒸煮,因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。
  
  但是一直都在专注于外用无敌膏的无敌治骨专家告诉我们:蜂蜜水的饮用时间也是有讲究的,在对的时间内喝蜂蜜水会使蜂蜜的功效达到事半功倍的效果!

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  那么,蜂蜜水的正确饮用时间是什么呢?
  
  无敌治骨的专家告诉我们蜂蜜水的正确服用时间一般在饭前1~1.5小时或饭后2~3小时较为适宜,而神经衰弱者应在每天睡前服用。
  
  关于蜂蜜每次的服用剂量:
  
  作为治疗或辅助治疗,成人一天100克,不要超过200克,分早、中、晚三次服用,儿童食用量为30克最好,但应视年龄大小而定。一般来讲,用于治疗的话,以两个月为一个疗程;作为保健服用量可酌情降低,一般每天10~50克。

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  医学上认为蜂蜜水的服用应该是宜晚不宜早,就是睡觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好!
  
  中医关于初秋养身有句话是:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,这句话的意思是:每天早上早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。

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  那么,为什么说蜂蜜水的服用宜晚不宜早呢?
  
  无敌治骨的专家表示:空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的,原因是蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在,饮用后,在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。所以,清晨最好先喝一杯淡盐水或者白开水,然后再喝一杯蜂蜜水,这样对身体会更好!
  
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