女士养肝护肝的方法

　　中医学中有这样的一种说法“男人养肾，女人养肝”，肝对于女性朋友们来说可谓是至关重要的。

　　如果女性的肝功能不好的话，会导致女性朋友出现长斑、长痘、月经不调、乳房胀痛等症状，严重危害女性健康！因此，在日常生活中的女性同志们一定要注重对肝的养护。
　　
　　一直都在专注于外用无敌膏的研究与制作的无敌治骨专家为所有的女性朋友们总结了如下的几种养肝护肝的方法，希望对大家能够有所帮助！
　　
　　一．拒绝熬夜

　　女士朋友们要记住不要熬夜，不少人的肝病其实是“熬”出来的，最好的晚上休息时间要在23点前。一般人在熬夜之后会出现双目赤红的症状，其实这就是肝火上升的表现。
　　
　　二．拒绝烟酒

　　喝酒伤肝是众所周知的道理，酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用，对乙醇最敏感的器官是肝脏，抽烟和喝酒会使身体肝脏的排毒功能更加减弱，非常不利于肝脏排毒和对于肝脏的保护，所以女性一定要戒烟戒酒。
　　
　　三.轻柔地按摩肝脏或者胆囊部位

　　当你的身体处于平躺的姿势的时候，你可以尝试着轻柔地按摩肝脏部位或者是胆囊的部位，多加按摩能够有助于促进肝脏的排毒，促进肝脏部位的血液循环，进而促进全身的新陈代谢。
　　
　　四．多吃酸性食物

　　酸味的食物能增强肝的功能，酸性可以促进肝脏生成胆汁，有利于身体的排毒。女性同志每天多喝一些柠檬水，不仅有利于身体的代谢，还能够有效养肝护肝。
　　
　　五．多吃些养肝护肝的食物

　　女性朋友们可以在平时的饮食中有意地添加一些有助于养肝护肝的食物，比如西红柿、胡萝卜、猪肉、菠菜、绿豆、鸡蛋、枸杞、韭菜等等。
　　
　　六．适当补充一些糖类物质

　　糖类是保护肝脏非常重要的物质，葡萄糖能够为人体提供非常重要的能量，如果女性朋友们缺乏能量，肝脏功能也会受损。适量地补充一些糖类，可预防人体毒素对肝细胞的损害。
　　
　　以上就是无敌治骨为女士朋友们推荐的几种养肝护肝的方法，愿大家=都有一个健康的肝脏。
　　
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