足不出户,家庭治疗腰间盘突出值得推荐

作者:无敌治骨 点击量:113 时间:2018-06-13 10:15:40
腰椎间盘突出症是一种临床常见病,是腰腿疼痛的常见原因。目前我国体力劳动者中有15%-20%的人患有腰椎间盘突出症
  腰椎间盘突出症是一种临床常见病,是腰腿疼痛的常见原因。目前我国体力劳动者中有15%-20%的人患有腰椎间盘突出症。外用无敌膏温馨提示您,得了腰椎间盘突出之后,突友们在家庭日常生活中一定要多加注意,这里介绍一些简单易行的腰间盘突出家庭疗法
 
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  1、利用卧床休息来治疗腰椎间盘突出症,方法相对比较简单,患者无须过多专业知识,就能在家进行。但卧床休息还是有许多应该注意的问题,如果解决不好,疗效就不能得到保障。
 
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  2、现代医学证明,运动可以增强心、肺及神经系统的功能,使体魄健壮,精力充沛,延年益寿。运动同样对骨骼肌肉系统,也有良好的作用,如肌肉附着处的骨突增大,骨密度增高,肌肉力量增强。运动改善了骨、关节、韧带的血液循环,增加了代谢过程,使骨骼的有机成分增加,无机成分减少,使骨的强度、韧性增加,延缓骨质的退行性变。
 
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  3、每日饮食应少量多餐,富于营养,易消化而又可口。特别要注意多吃蔬菜及水果,使人体摄取丰富的维生素,并使肠道内有较多纤维素而保持水分,促进肠蠕动,防止便秘。饮食是生命和健康的重要保证,脾为后天之本,主运化,主肌肉、四肢。饮食不节,脾胃受损,往往会影响人体气血的生成,从而导致气血虚弱、筋骨失养和肌肉萎缩,并可促成疾病的发生。
 
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  4、家务工作应量力而行,避免长时间弯腰和弯腰搬运重物;起居亦是人体健康的保证,应起居有时、房事有节,以免损耗肾气、耗精损液,导致肾精亏虚、脑髓失养,而致腰痛病的发生。
 
  5、定期进行健康检查,尤其是青少年应注意检查,有无先天性或特发性畸形,如特发性脊柱侧弯或椎弓崩裂。如有此类情况在以后,易发生腰椎退变,而过早出现腰背痛。
 
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  6、对于已从事剧烈腰部活动的人,应注意有无发生椎弓根骨折等,如有这种结构上的缺陷,应该加强背部保护,防止反复损伤。


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