腰间盘需要吃什么东西才能让它变得不突出?

作者:无敌治骨 点击量:190 时间:2018-05-11 18:04:06
在治疗腰间盘突出的过程中,我们在日常生活当中的饮食方面是非常重要的,患者一定要注意吃一些对身体比较好的
  避免由于治疗不及时而带来瘫痪等更严重的危害。外用无敌膏温馨提示您,在治疗腰间盘突出的过程中,我们在日常生活当中的饮食方面是非常重要的,患者一定要注意吃一些对身体比较好的食物,这对疾病康复起到的作用是很大的。那么,腰间盘突出吃什么好呢?
 
腰间盘需要吃什么东西才能让它变得不突出?第一张
 
  1、钙是骨的主要成分,所以要充分摄取。钙质还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有:鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。
 
腰间盘需要吃什么东西才能让它变得不突出?第二张
 
  2、蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量,从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。
 
腰间盘需要吃什么东西才能让它变得不突出?第三张
 
  3、维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用,同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。
 
腰间盘需要吃什么东西才能让它变得不突出?第四张
 
  4、维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度,多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。
 
腰间盘需要吃什么东西才能让它变得不突出?第五张
 
  5、饮食中注意补充镁、锌等。多吃新鲜的水果蔬菜,适省补允动物肝脏,饮食多样化,少喝可乐类饮料。如果含量少,可适当吃些营养补充剂。含锌量高的食物,如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。


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关键词标签:腰间盘突出治疗

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