吃什么对腰间盘突出患者的恢复有好处?

作者:无敌治骨 点击量:110 时间:2018-04-24 17:07:19
如今腰椎病折磨这越来越多的人,尤其是对于上班一族的人来说。
  如今腰椎病折磨这越来越多的人,尤其是对于上班一族的人来说。由于都市白领长时间坐着工作,导致腰椎的负重比平时更大,再加上长时间保持错误的姿势,腰椎就难免会出问题。对于腰椎的治疗,我们一定要秉承着早发现,早就医的原则,避免病情的后续发展给患者带来不可挽回的后果。

吃什么对腰间盘突出患者的恢复有好处?-第一张
  
  除了在治疗方面应该多加注意外,腰间盘突出饮食也是治疗中最重要的一步。那么,对于腰间盘突出饮食方面患者吃什么好呢?
  
  1、补充蛋白质
  吃什么对腰间盘突出患者的恢复有好处?-第二张
  腰部肌肉有助于固定腰椎,起到缓解腰椎压力的结果。蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等都是蛋白质含量比较高的食物。
  
  2、多吃蔬菜
  吃什么对腰间盘突出患者的恢复有好处?-第三张
  消化系统也和腰间盘突出的病情息息相关,因此患者饮食应该注意多摄入蔬菜、水果等有助于肠胃消化的食物。
  
  3、补钙
 吃什么对腰间盘突出患者的恢复有好处?-第四张 
  钙不仅是骨的主要成分,还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物,能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量,从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带、动物肝脏等。
  
  4、摄入维生素C
吃什么对腰间盘突出患者的恢复有好处?-第五张  
  维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度,多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。
  
  4、多摄入膳食纤维
  吃什么对腰间盘突出患者的恢复有好处?-第六张
  宜食膳食纤维多的食物。如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。
  
  5、摄入维生素E
吃什么对腰间盘突出患者的恢复有好处?-第七张  
  维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用,同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。
  
  无敌治骨提醒,以上就是有助于腰间盘突出患者病情恢复的几类食物。在关于病情治疗方面,患者不仅要在腰间盘突出饮食方面多加注意外,还应该养成良好的作息习惯和保护腰部的意识,这对于腰间盘突出的治疗和预防都是尤为重要的。
  
  推荐阅读:
  
  腰间盘突出应该注意的饮食
    
  腰间盘突出后用应该吃什么?
  
微信二维码

以上内容为“吃什么对腰间盘突出患者的恢复有好处?”的相关介绍,如有更多骨病相关疑问,请添加我们的官方客服微信号码“wdzg001”,无敌治骨团队将竭诚为您服务。

关键词标签:腰间盘突出饮食

延伸阅读

推荐阅读