日常护理可治腰间盘突出,不慎,也可毁腰间盘!

作者:无敌治骨 点击量:140 时间:2018-04-24 09:15:47
腰间盘突出的产生主要是因为生活习惯的不规范、工作压力大、运动习惯和坐姿不正确等原因造成的。
  腰间盘突出是最常见的骨科疾病之一,它覆盖的人群广泛,发病时间快。腰间盘突出的产生主要是因为生活习惯的不规范、工作压力大、运动习惯和坐姿不正确等原因造成的。因为腰间盘突出对患者的生活带来了严重的影响,所以,腰间盘突出治疗便迫在眉睫。下面是无敌治骨为广大患者准备的日常生活中的护理措施,一起来看看吧!
 
日常护理可治腰间盘突出,不慎,也可毁腰间盘!第一张
 
  一、饮食禁忌:
 
  1、钙是骨骼的主要成分,维生素C、E是必须的。鱼,牛奶,酸奶,芝麻,深绿色蔬菜里都有钙物质的含量。维生素C有高效抗氧化剂,用来减轻抗坏血酸过氧化物酶基底的氧化应力。红薯、土豆,油菜,橘子,草莓里都含有丰富的维生素C。维生素E扩张血管,血流量,有缓解疼痛的效果。鳝鱼,黄豆,花生,芝麻富含维生素E。
 
日常护理可治腰间盘突出,不慎,也可毁腰间盘第二张
 
  2、禁烟酒,油腻、高热量、冰冷、刺激性的食物禁用。多吃有营养的食物,如动物肝,肾,肾,羊肉和日期。油腻食品不利于血液运行和神经组织;患者要特别注意不能吃高热量的食物,比如甜食,这类食物的摄入会加重肠胃的消化负担,而且还会使得脂肪堆积;冰冷食物会使寒气导致要不炎症加重;刺激性食物摄入会使得患者体内循环紊乱,而且还会使得患者身体的免疫力降低。
 
日常护理可治腰间盘突出,不慎,也可毁腰间盘第三张
 
  3、蛋白质是腰部肌肉、韧带、骨骼形成所需的重要营养。蛋白质丰富的食物有肉类,鱼类,贝类,鸡蛋,豆制品等。
 
日常护理可治腰间盘突出,不慎,也可毁腰间盘第四张
 
  二、运动注意事项:
 
  1、佩戴腰围。长时间外出最好佩戴腰围,加强对腰部的保护,腰围具有支撑作用,可以避免腰部再次出现扭伤。避免腰部突然用力。
 
日常护理可治腰间盘突出,不慎,也可毁腰间盘第五张
 
  2、控制弯腰与扭转腰椎的力度,因为这样可能会造成突出的腰间盘的大动,会使得患者疼痛加剧;同时患上腰间盘突出的患者不要长时间的坐着,否则会加重腰间盘突出病情。
 
  3、注意保暖。随天气的变化增加衣服,尤其注意腰背部及下肢的保暖,在冬季更要做好保暖工作。防止受凉可给予腰部热敷和频谱仪照射。
 
  4、不宜负重。如果需要搬运货物,一定不能搬运重物。在俯身搬运轻物中,不要依靠腰力直接搬运,要蹲下来,慢慢起身。特别是刚刚康复的患者,应该尽量减少腰椎的用力,患者避免背负重物。
 
日常护理可治腰间盘突出,不慎,也可毁腰间盘第六张
 
  5、如果在运动中不小心损伤了腰部,一定要及时就医,骨病不能拖,拖起来要人命。
 
  三、急性期腰间盘突出症患者的护理措施:
 
  1、急性期腰间盘突出患者应卧硬板床休息2~3周,不得下地活动,这样可以减轻腰椎负担。
 
  2、疼痛缓解后,即开始腰背肌功能锻炼,加强腰背肌保护功能。但每次活动时,腰部—定要使用腰围进行腰部保护,并注意避免腰部突然受力。
 
  3、腰间盘严重患者疼痛缓解后,还要掌握正确的下床方法:病人宜先滚向床的一侧,抬高床头,将腿放于床的一侧,用胳膊支撑自己起来,在站起前坐在床的一侧,把脚放在地上,按相反的顺序回到床上。
 
日常护理可治腰间盘突出,不慎,也可毁腰间盘第七张
 
  4、务必根据专业医生的治疗方法来,不能急如求成,盲目求医。下面是无敌治骨推荐患者在腰间盘突出治疗中的注意事项:
 
  (1)腰椎牵引后患者宜平卧20分钟再翻身活动。
 
  (2)骶管注射后需平卧4小时,防止出现头痛头晕等并发症。
 
  (3)药物宜饭后半小时服用,以减少胃肠道刺激。止痛药应遵医嘱,防止产生药物依赖。
 
  (4)理疗频率宜适中,太低达不到治疗效果,太高会使疼痛加重。


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