怎么进行网球肘护理措施比较好?

作者:无敌治骨 点击量:157 时间:2018-06-02 18:18:58
在运动员的眼中网球肘是一种比较常见的症状,这是因为很多的运动员都是进行前臂运动比较多的,其实患上网球肘
  在运动员的眼中网球肘是一种比较常见的症状,这是因为很多的运动员都是进行前臂运动比较多的,其实患上网球肘之后只要进行充分的休息,在前期的时候都是可以自愈的,但是有些人认为没有什么,所以导致网球肘的病情加重,那么网球肘护理措施怎么进行,外用无敌膏的专家告诉你答案。
怎么进行网球肘护理措施比较好?.第一张
 
  怎么进行网球肘护理措施比较好?
 
  首先是就是休息的时候避免引起疼痛的活动,在疼痛消失之前最好不要运动,尤其是禁止打球,在休息的时候也可以外敷冰块,一天三次,每次半个小时,要注意的是不能让冰块直接的解除皮肤以免冻伤。或者使用护具,在手臂上加压抗力的护具,是有效的限制前臂肌肉产生的力量,在逐渐恢复运动的时候一定要按照医生的嘱咐进行,千万不能按照自己独立的思想进行,一般都是先进行手臂活动训练,在开始进行锻炼项目,一般都可使网球肘恢复和缓解的运动,网球肘护理措施,还有就是体外冲击波治疗方法,不仅可以改善血液的循环,也可以减轻炎症,对肌腱末端病的疗效是最好的。
怎么进行网球肘护理措施比较好?.第二张
 
  再有就是非手术治疗是现在普遍公认的较好的方法,尤其是在早期或者中期的时候,非手术治疗治疗率能高达百分之九十,那么非手术治疗具体的都是有什么呢?休息,避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其打网球或者其他球类,冰敷肘外侧一周,一天三次,早中晚,每次在二十分钟以内。毛巾包裹冰块,不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤,热疗,只在重返体力活动(运动)时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
怎么进行网球肘护理措施比较好?.第三张
 
  最后则是中医的治疗方法,就是针灸,首先是取患者身体的穴位,分别是阿是穴、小海、曲池、手三里,一般仅取主穴,效不佳时加配穴,主穴消毒后,分别将皮内针刺入皮肤,进针后与皮面平行推进,直至针体全部进入皮内,然后用胶布固定,令患者活动患肢,以无任何不适为宜,曲池、手三里,以普通毫针刺入后,于针柄套一寸长左右的艾段,点燃,施温针灸20分钟,皮内针35日更换1次,3次为一疗程。
 
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