这些方法真的能治疗肩周炎?

作者:无敌治骨 点击量:65 时间:2018-04-21 15:31:33
背部靠墙站立或仰卧床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点进行外旋活动
  肩周炎疼痛是由于长期的反复活动没有更变姿势所造成的,无敌治骨教授指出人群一般多数都是教师、上班族等会有的疾病,周炎的治疗方法也很多,保守疗法通常包括推拿按摩、针灸及贴无敌治骨膏等,患者们在治疗过程中,可以适当做肩周炎的自我治疗法,以促进病情的康复。
这些方法真的能治疗肩周炎?.第一张  
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这些方法真的能治疗肩周炎?.第二张  
  1、背部靠墙站立或仰卧床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点进行外旋活动。
这些方法真的能治疗肩周炎?.第三张  
  2、晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直双腿,手掌放在头下面,掌心向上,手背朝下,用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌),每次20分钟。开始几天,手臂不能弯度过大,手掌也很难伸到位,可先采用侧睡头压手掌的办法。
这些方法真的能治疗肩周炎?.第四张  
  3、按揉肩颈,取坐位,以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟,换手。按揉曲池,取坐位,以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟,换手。按揉合谷,取坐位,以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手。
这些方法真的能治疗肩周炎?.第五张  
  4、两足站立,与肩同宽,两手放于胸前,两肘与肩平直,手背在上,掌心朝下,扩开胸怀,分开双肩、吸气:回复时呼气。
 这些方法真的能治疗肩周炎?.第六张 
  5、梳头,站立或仰卧,患侧时屈曲,前臂向前向上,掌心向下,患侧的手经额前,对侧耳部,枕部绕头一圈,即梳头动作。
  
  最后祝愿大家有一个健康身体快乐每一天。
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关键词标签:肩周炎预防

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