原来这些才是治疗肩周炎的好方法

作者:无敌治骨 点击量:74 时间:2018-04-21 15:30:17
平时不要用力拉扯自己的手臂或者其他人的手臂
  无敌治骨主任说生活中劳动、做家务、工作等,只要是整个手臂包括肩部都在不停的活动,而且动不动就会有些过度的人,基本上很容易患有肩周炎疼痛。长期处于这种紧张、劳累状态,肩部就容易受到损伤,因此一定要劳逸结合,不要给肩部太大的压力。
原来这些才是治疗肩周炎的好方法.第一张  
  原来这些才是治疗肩周炎的好方法
  
  平时不要用力拉扯自己的手臂或者其他人的手臂,以防止手臂造成拉伤,假如不小心有受伤,那就推荐一款比较好用的膏药,无敌治骨膏纯中药成分,百年传承的老字号,值得信赖。
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  1、背墙外旋(屈肘甩手):患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身屈肘,以肘点坐支点,进行外旋活动。
原来这些才是治疗肩周炎的好方法.第三张  
  2、面壁爬墙:患者对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上做一个记号,然后在徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
 原来这些才是治疗肩周炎的好方法.第四张 
  3、:患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。
原来这些才是治疗肩周炎的好方法.第五张  
  4、越头摸耳:患者屈肘,手指从患侧耳朵向上,越过头顶去摸健侧耳朵,或从前额经过头顶摸后部,反复进行。
 原来这些才是治疗肩周炎的好方法.第六张 
  5、展臂站立:患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后10分钟,然后回原处,反复进行。
  
  最后祝愿大家有一个健康身体快乐每一天。
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关键词标签:肩周炎恢复

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