肩周炎6点自我按摩疗法

作者:无敌治骨 点击量:89 时间:2018-04-20 13:34:41
中医则认为:人到中年气血渐衰,风、寒、湿邪得以侵入,易导致疼痛和关节活动受限。
  肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。其关节囊松弛, 关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌腱和韧带的力量来维持, 由于肌腱本身的血液供应较差, 随着年龄的 增长而发生退行性改变。

  中医则认为:“人到中年,气血渐衰,肾气不足,汗出当风,睡卧露肩,风、寒、湿邪得以侵入,或外伤治疗不当,或积劳成疾,以致经络阻滞,气血不和,筋屈不伸,而出现疼痛和关节活动受限。”从而引发肩周炎

肩周炎6点自我按摩疗法-第一张
  
  7点肩周炎自我治疗疗法:
  
  1、按摩肩前侧
肩周炎6点自我按摩疗法-第二张  
  用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间大约1~2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
  
  2、按摩上肢
肩周炎6点自我按摩疗法-第三张  
  用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间大约1~2分钟。
  
  3、按摩肩后侧
肩周炎6点自我按摩疗法-第四张  
  用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间大约1~2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可以用手指点按片刻。
  
  4、辅助工具按摩
肩周炎6点自我按摩疗法-第五张  
  最后用手掌自上而下地掌揉1~2分钟,对于肩后部按摩不到的部位,可以用小锤等辅助器械拍打进行治疗。
  
  5、摇肩
肩周炎6点自我按摩疗法-第六张  
  患者坐,家人立于患者后侧,左手按压肩部,右手握住患肢前臂,用力使肘关节屈曲,并由外向上,越过头顶摸对侧耳朵,然后再将患肢经胸前向对侧肩部拉动。可重复散遍。
  
  6、旋肩
肩周炎6点自我按摩疗法-第七张  
  患者坐,家人在身后,一手按压肩部,一手握住患肢前臂,交替作顺时针、逆时针圆圈运动。动作幅度应由小到大,逐渐伸展到最大范围。
  
  无敌治骨提醒,患有肩周炎的患者在进行日常调理的同时一定要配合药物,外用无敌膏是传承300年的非物质文化遗产,采用纯中药制剂,药效直达病灶,一般帖敷一个月,症状可以完全缓解,并且不易复发。
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关键词标签:肩周炎自我治疗

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