肩周炎7点最佳治疗方法

作者:无敌治骨 点击量:196 时间:2018-04-20 13:35:05
肩周炎因好发于50岁左右的中老年人,因此也被称之为五十肩。
  肩周炎因好发于50岁左右的中老年人,因此也被称之为五十肩。一般情况下,肩周炎患者可在6~24个月内自愈,但是痊愈之后肩关节因为患病的缘故往往不能恢复到病前的状态。肩周炎的恢复,除了自我按摩和功能锻炼以外,患者还需配合治疗。

肩周炎7点最佳治疗方法-第一张
  
  7点最佳肩周炎治疗方法:
  
  1、爬墙动作
肩周炎7点最佳治疗方法-第二张  
  选择有抓扶点的墙壁,双脚并拢,用双手或单手沿墙壁缓缓向上爬动,使上臂尽量高举,然后缓缓下回原处,反复数次,逐渐增加高度。
  
  2、体后拉手
肩周炎7点最佳治疗方法-第三张  
  双手向背后,用健侧手拉住患侧腕部,渐渐向上拉动,反复进行。所有关节活动幅度都是由小渐大,每天3-5次,每次30分钟左右,持之以恒,也可做甩手、摇膀子、梳头、头枕双手等肩关节活动。
  
  3、下垂摆动
肩周炎7点最佳治疗方法-第四张  
  让躯体前屈,做内外、前后、绕臂摆动,幅度逐渐加大,当手指出现发胀或麻木时停止,以不产生疼痛或不诱发肌肉痉挛为宜。
  
  4、健身球
肩周炎7点最佳治疗方法-第五张  
  健身球在手中运动,可刺激手上的穴位和经络,疏通经络,使症状减轻。
  
  5、打太极拳
肩周炎7点最佳治疗方法-第六张  
  打太极拳、太极剑、门球,均可以达到锻炼功能的作用。
  
  6、机械练习
肩周炎7点最佳治疗方法-第七张  
  有条件者可在家里借助器械练习,如双臂悬吊、使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,每次活动以不引起疼痛加重为宜。
  
  7、自我按摩
肩周炎7点最佳治疗方法-第八张  
  用食指、中指、无名指和小指在手背面上,从手指朝肩膀方向按摩,然后在手掌面上从肩膀朝手指方向按摩,也可用毛巾做按摩工具,一般按摩3-5次,把皮肤擦红即可。
  
  无敌治骨提醒,对于患有肩周炎的患者除了日常锻炼之外还应该配合着药物治疗,外用无敌膏采用纯中药制剂,其有效成分可透入产生活血止痛化淤、通经走络、开窍透骨、扶正固本、改善体质,从根本上全方位针对肩周炎病症而发挥疗效。
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