肩周炎?不要急 4个标准措施帮你解决困扰

作者:无敌治骨 点击量:136 时间:2018-04-20 13:37:11
肩周炎药物配合着适当锻炼,这样的治疗带来更高效的恢复和缓解。
  治疗肩周炎药物固然重要,但在药物治疗的同时应该配合着日常的适当锻炼,这样才能对肩周炎的治疗带来更高效的恢复和缓解。
  
肩周炎?不要急 4个标准措施帮你解决困扰-第一张
  肩周炎治疗下面就总结4个标准措施帮你解决肩周炎困扰:
  
  第一:双手交叉放置脑后
肩周炎?不要急 4个标准措施帮你解决困扰-第二张
  两手交叉绕后脑;手臂拉开,与身体平行;手臂收拢,似挟头部,周而复始。循环10-20次。
  
  第二:扩胸伸展双臂法
肩周炎?不要急 4个标准措施帮你解决困扰-第三张
  双脚站立,与肩同宽,两手放于胸前,两肘与肩平直,手背在上,掌心朝下。扩开胸怀,分开双肩、吸气;回复时呼气。
  
  第三:旋转按摩肩部法
肩周炎?不要急 4个标准措施帮你解决困扰-第四张
  以左手手掌贴于右肩,旋摩肩周50~100次,使之产生温热感,然后换手。重复循环3次。
  
  第四:穴位按摩法
肩周炎?不要急 4个标准措施帮你解决困扰-第五张
  按揉肩井,坐着,以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟,换手。
  
  按揉曲池,坐着,以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟,换手。
  
  按揉合谷,坐着,以左手拇指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手。
  
  无敌治骨提醒,以上4个小动作,长期坚持做,会对肩周炎有所缓解。在这些日常锻炼的基础上再配合着膏药治疗,外用无敌膏获得国家非物质文化遗产,拥有300年的历史传承,对于肩周炎症状有效率达到了90%以上。对于肩周炎引起的各种症状,一般帖敷一个月,症状可以完全缓解,并且不易复发。
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关键词标签:肩周炎治疗

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