肩周炎怎么治,什么方法比较好

作者:无敌治骨 点击量:173 时间:2018-07-15 18:14:14
肩周炎在生活中很容易见到尤其是一些体力劳动者或者家庭主妇,因为都是长时间的使用肩部做一些劳动,之后没有
  肩周炎在生活中很容易见到尤其是一些体力劳动者或者家庭主妇,因为都是长时间的使用肩部做一些劳动,之后没有注意休息导致的形成劳损现象,从而发展成肩周炎,那么肩周炎饮食禁忌是什么,肩周炎怎么治,外用无敌膏的教授是这样说的。
 
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  肩周炎怎么治,什么方法比较好
 
  肩周炎又称五十肩、漏肩风等,以颈肩持续疼痛,患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限,遇风遇冷感觉有沉重隐痛等为主要表现,一般以右侧肩发病较多,肩周炎的发生可能与年龄因素、全身退行性变、活动功能减退、风寒湿邪的侵袭、气血凝涩、筋脉失养、经脉拘急等有关,治疗原则除了对症治疗、推拿、按摩、运动锻炼、保持肩关节活动度外,饮食调理也很重要。
 
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  首先是要忌食生冷性凉的食物,如地瓜、豆腐、绿豆、海带、香蕉、柿子、西瓜、白萝卜等,想要食用就要注意熟食或温食,如果能熟食的尽量熟食并吃温热的,如白萝卜可与羊肉一起烩,海带可煮成汤等,忌吃肥腻食品,如肥肉、奶油、油炸、油煎类食品等,忌吃海鲜,海鱼、蟹、海虾等易加重病情,忌饮咖啡、浓茶等,总之肩周炎者或上了年纪的老年人应清淡饮食和平衡膳食,应尽量少用凉席,或可在凉席上铺床单,以减少寒性,平时注意防寒保暖,保持肩关节的活动度,以减轻或改善症状并可预防健侧肩的继发肩周炎。
 
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  还有温通经脉、祛风散寒、除湿镇痛作用的食物,如薏米、木瓜、葱白、花椒、千张、樱桃、豆浆、西红柿、鸡、牛肉、羊肉等,或者补气养血、滋养肝肾的食物,如桑甚、葡萄、板栗、桂皮、糯米、黑米、高粱、黍米、芝麻、红枣、桂圆、核桃、牛肉、猪肚、鲫鱼、韭菜、大蒜、洋葱、芥菜、香菜、生姜、葱等,富含蛋白质的食物,如牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼、虾、蛋类、乳类、豆类、米、面、玉米等谷类、花生、核桃、榛子、瓜子等干果类等,富含维生素和矿物质的食物,如蛋黄、鱼、肉类、奶类、动物肝脏、虾皮、芝麻、豆制品、骨头汤、木耳、蘑菇、黄豆、动物血、新鲜蔬果等。
 
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关键词标签:肩周炎饮食禁忌

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