生活中怎么缓解肩周炎的症状,有什么好的方法

作者:无敌治骨 点击量:57 时间:2018-06-06 18:23:05
在现在的生活中,看到一个人患上肩周炎是不会感觉到什么稀奇或者惊讶的,因为肩周炎在现在是一种比较普遍的症
  在现在的生活中,看到一个人患上肩周炎是不会感觉到什么稀奇或者惊讶的,因为肩周炎在现在是一种比较普遍的症状,那么在生活中怎么缓解肩周炎症状呢,外用无敌膏的专家告诉你答案。
生活中怎么缓解肩周炎的症状,有什么好的方法.第一张
 
  生活中怎么缓解肩周炎的症状,有什么好的方法
 
  第一种将拇指和其它4指的指端相对,用手把病患处的皮肤、肌肉或筋膜拿起,放下,再拿起,再放下,交替进行,要求用力均匀而有节律,就是以指腹或手掌在肩部等处垂直施加压力,一按一松,轻重以自己不感到疼痛为合适,再有就是手掌掌心、掌根或手指指腹放在施术部位,作缓慢的揉转动作,要求用力平衡,速度约每分钟揉动100次,让手掌贴在肩部的皮肤表面,稍微用力下压,然后在疼痛部位及其周围作上下或左右的直线移动摩擦。
生活中怎么缓解肩周炎的症状,有什么好的方法.第二张
 
  第二种则是提重物旋转疗法,首先做个沙袋提在手中,沙袋的重量逐渐由轻到重,刚开始可以从1公斤开始,之后慢慢的增加到5公斤以上,如果自己感觉得能够承受还可以再重一点,逐渐加大,上身向前自然弯曲,肩膀自然下垂,手持沙袋向下旋转画圈摆动,先顺时针转,然后逆时针转,这就叫提重物牵引,起到牵拉肩膀的作用,一天做三四次,一次绕十几、二十几次,但应注意,重量不应过重,以免引起肩部肌肉的痉挛,也不应引起明显疼痛,否则可能导致外伤。
生活中怎么缓解肩周炎的症状,有什么好的方法.第三张
 
  再说两种缓解肩周炎症状的药膳,五子羊肉壮骨汤,羊肉300克,枸杞子、桑葚子、金樱子、菟丝子、莲子、大枣各10克,菟丝子用纱布包住,羊肉切片,用当归、砂仁、米酒、花生油、白糖等各适量,炒炙羊肉后放锅内加水适量同上药煎,用武火煮沸后,文火煮半个时辰左右,在将菟丝子纱布包取出,加其他配料即可,第二种莲党杞子粥,莲子50克、生党参50克、粳米50克、枸杞子20克、冰糖个人而定,莲子先用温水浸泡,剥去皮,粳米、生党参、枸杞淘洗净,再将全部原料放锅中,加水适量,用武火烧沸,改文火煮熟,加入冰糖融化即可。
 
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关键词标签:肩周炎症状

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