老年人得了风湿疼痛有哪些按摩疗法?

作者:无敌治骨 点击量:192 时间:2018-07-07 18:49:59
受寒的双腿导致风湿疼痛而老是腿疼。可以采取按摩的方法来治疗。 风湿病按摩疗法 都有哪些呢?
  受寒的双腿导致风湿疼痛而老是腿疼。可以采取按摩的方法来治疗。风湿病按摩疗法都有哪些呢?
 
老年人得了风湿疼痛有哪些按摩疗法?第一张
 
  1、揉捏:用手有节奏地搓挤并舒解肌肉,避免用力掐拧皮肤。
 
  2、轻拍:用手、手指、拇指或指掌关节快速长时间地滑动击打,开始时要轻柔,结束时要扎实。为了让动作更顺畅,可以配合润滑油或乳液。
 
  3、摩擦:使用手指或手掌以绕圈方式快速地来回摩擦皮肤表面。
 
老年人得了风湿疼痛有哪些按摩疗法?第二张
 
  4、压迫:多半接着揉捏动作使用,用你的手掌对肌肉从垂直角度施加压力;过程必须快压快放,针对不同的肌肉部分重复同样的动作数次。
 
  5、叩抚(轻叩)式按摩法:将你的手指紧紧地回扣,并让整个手掌呈杯状,接着用你的掌第施加叩击刺激,请注意你的动作必须轻快、有节奏。
 
  那么,在按摩过程中有哪些患者需要注意的方面呢?
 
老年人得了风湿疼痛有哪些按摩疗法?第三张
 
  1、最好是让老人俯卧下来,使用按摩专用的,当中挖空的“枕圈”垫在头下。如果没有这样的枕头,也可以把毛巾叠起来垫在额头下面。
 
  2、颈部不要随便按。外用无敌膏温馨提示您,因为颈部是人体的重要部位,有很多通向脑部的神经和血管,其中有一条非常重要的血管叫颈内动脉,脑组织所需的大部分血液由其供应。很多老年人,由于高血压、高血脂等血管病变,颈部的这条血管存在动脉粥样硬化或钙化。如果按摩颈部时手法太重,容易造成硬化斑块脱落,随血液进入颅内,堵塞颅内血管,引发脑卒中。如果一定要按摩颈部,建议老人去正规大医院找专科按摩。当然,除了颈部,其他部位比如肩部、小腿、胳膊,儿女帮老人按摩是可以缓解疲劳的。
 
老年人得了风湿疼痛有哪些按摩疗法?第四张
 
  3、力度以舒适为好。比如按摩老人的肩部,用手抓起肩部的肌肉再放松,注意不要用指尖,用指腹轻轻拿捏。还可以用大拇指手掌根轻轻的揉。特别注意的是给老人按摩,力量不要太重,轻柔舒服为主。而且按摩的时间不能过长,一般5~10分钟即可,最多20分钟。因为老年人大多有一定程度的骨质疏松,如果按摩力度太大,易发生意外。
 
老年人得了风湿疼痛有哪些按摩疗法?第五张
 
  4、按摩重要穴位。比如按摩大椎穴,它位于颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。先将双手掌心搓热约1分钟,然后迅速按到大椎穴上,会感到颈后温烫的感觉非常舒服。按摩足三里穴,在外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。用拇指端按揉,按约1~3分钟即可。常按摩足三里穴,能治疗消化系统的常见病。另外可以轻轻按压膝盖内上方的血海穴,可治疗膝盖疼痛、股内侧痛、膝关节疼痛等症。
 
  5、为上了年纪的老年人做按摩,力量一定要适度,如没把握,建议还是去正规医院专科,不可盲目在家为老人按摩,以免发生意外。


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关键词标签:风湿病按摩疗法

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