半月板劳损不要怕,这些方法能救你

作者:无敌治骨 点击量:151 时间:2018-05-12 17:02:00
我们谁不想一直健健康康的生活下去,可是有的时候命运就是这么的无情,很多人在消无声息之间患上了半月板劳损

我们谁不想一直健健康康的生活下去,可是有的时候命运就是这么的无情,很多人在消无声息之间患上了半月板劳损,这仿佛给了他们当头一棒,那么这个时候他们应该怎么做呢?请跟着“外用无敌膏”来看一下吧。

半月板劳损治疗方法

半月板劳损不要怕,这些方法能救你-第一张

半月板损伤急性创伤期后处理方法

一般在半月板发生急性损伤的时候,膝关节会出现肿胀甚至是疼痛的现象,但是只要这个时候处理的恰当,这些现象是可以消除的,此时,如关节在活动前后已无明显疼痛感,可以在晚间休息前给予关节适当的热敷处理,如有条件可以在医院选择超短波、短波等具有较深穿透性的理疗方式强化消肿止痛。

半月板损伤恢复期处理方法

半月板劳损不要怕,这些方法能救你-第二张

当肢体的力量渐渐的恢复到正常的水平的时候是可以进行一些适当的锻炼的。在整个恢复期力量训练的过程中,应以无痛作为基本原则,只有无痛才能防止练习中出现对关节的重复损伤。如果不慎在练习中出现疼痛感,应以急性期的处理方法进行冰敷。

半月板损伤手术

当初如果使用了一般的的半月板劳损治疗方法都没有效果的话,那么就只能尽快使用这个方法来治疗了。如果保守治疗无法缓解疼痛,且关节反复交锁、弹响并伴随较为剧烈的疼痛,建议尽快接受关节镜手术修复半月板,防止其继发更加严重的膝关节软骨损伤。只有无痛、无响,无交锁感的半月板损伤才有继续保守治疗的必要!

半月板劳损不要怕,这些方法能救你-第三张

半月板劳损护理保健

饮食上应该尽可能的少吃那些油腻的食物,应该多吃一些蔬菜水果,让自己的饮食尽可能的丰富。这就是半月板损伤的注意事项和护理要点,现代人能够认识到通过运动保持健康的心态很好,可是要注意运动的方式方法,特别是适合自己的运动,不要超过自己的能力范围,否则不但没起到保持健康的作用,还使自己的身体受到损伤。

半月板劳损不要怕,这些方法能救你-第四张

为了能够恢复的更快,最好能够才手术进行半月板劳损治疗结束之后能够适当的做一些锻炼。方法是,病人平卧床上,伸直下肢,用力将膝盖骨(髌骨)向上提,然后放松,反复用力。或将下肢伸直抬起,放下,反复进行。到一定程度后,还可在脚脖上挂一定重量的沙袋进行练习。经过锻炼的股四头肌强壮有力,有利于保持关节稳定。锻炼程度与恢复效果有明显关系,锻炼愈好,效果愈佳。

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