半月板劳损患者还可以做运动吗

作者:无敌治骨 点击量:156 时间:2018-05-09 17:04:09
之所以现在半月板损伤这么的高发,有一个原因就是因为这个疾病不分任何年纪的人都是可以患上的,但是想要把这

之所以现在半月板损伤这么的高发,有一个原因就是因为这个疾病不分任何年纪的人都是可以患上的,但是想要把这话病治好却不是那么的容易,下面请跟着无敌治骨来看一下吧。

半月板劳损注意事项

半月板劳损患者还可以做运动吗-第一张

要想治好半月板劳损可真不是一件简单的事情,我们知道半月板的损伤大多数是由于外力的扭转造成的,如果扭伤的时候膝关节的弯曲越大,损伤撕裂的部位就越靠后。半月板损伤在急性期过去之后,肿胀可自行消退,但是活动的时候仍然会有疼痛的感觉。严重的可能会需要进行手术。这个时候千万不能太心急,欲速则不达,这种病症是需要慢慢愈合的。

对于半月板损伤的患者来说,保持一个好的心情是非常重要的,这对于我们的康复很有帮助。手术后两到三天可以进行抬腿的动作来帮助恢复,两周后可以开始下地行走,一般在手术后两到三个月可以开始恢复正常的功能。

半月板劳损患者还可以做运动吗-第二张

半月板手术后如何控制运动

青少年:运动之前多热身

青少年时期感觉精力非常的充沛,总是闲不下来,所以他们总爱做这样那样额运动。但是,不懂得保护膝关节、活动过程中一味“蛮干”也是一大隐患。不能及时提供保护,关节韧带、半月板及软骨等就易造成损伤。另一个常见的原因是下肢力量不足而进行剧烈运动亦导致膝关节损伤,应量力选择合适的运动。

半月板劳损患者还可以做运动吗-第三张

中年:运动讲究循序渐进 适可而止

如果是中年半月板损伤患者,那进行一些适当的运动就更重要了,这样是能够改善他们的身体状况的,而选对合适自身状况的运动则尤为关键。尤其是平日里以车代步、久坐少动的中年人,刚开始健身时需要一段较长时间的循序渐进过程。为了保护膝关节,中年人群运动时要注意从小负荷的运动开始,逐步增加运动量,学会把握分寸、适可而止。

半月板劳损患者还可以做运动吗-第四张

老年:少做关节屈伸负重运动

半月板手术后如何控制运动不是一个简单的事情,尤其是对于老年人来说,建议他们可以做一些增强膝关节的运动,比如非负重的关节屈伸、骑自行车、游泳等。同时可配备合适的护膝,一方面能将髌骨固定在相对稳定的位置上,且加强内外侧支持带的作用,限制膝关节的突然转向运动,以保证其不轻易受损伤;另一方面还能起到保暖的作用。

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