想要半月板劳损马上好,这些方法少不了

作者:无敌治骨 点击量:70 时间:2018-05-06 17:32:54
俗话说的好,兵来如山倒,无论你曾经是多么强壮的一个人,在疾病面前都是那么的不堪一击,尤其是半月板劳损这

俗话说的好,兵来如山倒,无论你曾经是多么强壮的一个人,在疾病面前都是那么的不堪一击,尤其是半月板劳损这种疾病,更是让我们害怕。请跟着无敌治骨来详细的了解下吧。

什么是半月板

想要半月板劳损马上好,这些方法少不了-第一张

其实半月板就是一个像半月形状的软骨,它位于我们上下膝关节中间的那个位置,因为形似天上弯弯的月牙形状,所以俗称半月板,也叫膝盖软骨。如果受伤了则会影响我们膝盖的弯曲从半月板的位置部位来看,它的主要功能就是在于稳定上下膝关节,并且负荷膝关节受到的力量,由于半月板起到的稳定载荷作用,才能缓冲身体的震荡力,不致于使我们的膝盖受到伤害。

半月板劳损治疗措施

半月板是一个相当精巧有着实脆弱的软骨,一不小心就容易受到损伤,因此在激烈运动中,尤其是涉及到下肢运动的时候,半月板的损伤是特别常见的,如果对膝关节的控制不好,会对半月板产生不好的影响。所以半月板损伤之后要杜绝剧烈的运动。

想要半月板劳损马上好,这些方法少不了-第二张

其实在初期的时候我们不用着急的用手术进行半月板劳损治疗,我们可以进行一段的恢复训练,恢复期就要进行下肢力量,以及协调性训练来实现康复,但是症状严重的半月板损伤,或者保守治疗没有明显效果的膝盖,就要接受手术治疗了。

半月板劳损治疗包括我们还应该做一些适当的训练,这样反而是有好处的,我们可以进行一些针对性的训练,这些训练可以用在半月板轻微损伤的康复中。


想要半月板劳损马上好,这些方法少不了-第三张

半月板劳损护理措施

对于那些喜爱运动的人来说,半月板损伤可真是一个天大的噩耗,因为半月板损伤之后就不能进行剧烈的运动了,半月板是从膝关节的滑液中吸取营养的,在血液中是不能直接吸取营养的,所以建议是不要组剧烈运动。

其次我们在看完医生之后一定要时刻牢记医生的嘱咐,不然有可能会造成不好的后果,此外,膝盖要注意保暖,可以采用热敷的方式,我的同学对医生的话都很重视,所以现在已经好的七七八八的了。祝你好运。

想要半月板劳损马上好,这些方法少不了-第四张

最后建议你先加强膝盖周边肌肉力量,再尝试着慢慢的跑步,等完全康复之后,就可以跑步了的,要积极去锻炼你的股四头肌,一般情况下,一两个月就能康复,前提是你能够遵从医嘱。

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