半月板劳损有哪些该注意的?又该做什么护理呢?

作者:无敌治骨 点击量:123 时间:2018-04-24 15:23:59
半月板劳损是因为受到一些外在的因素造成的。患上半月板劳损之后我们的肢体活动会受到极大的限制,再也不能像

半月板劳损是因为受到一些外在的因素造成的。患上半月板劳损之后我们的肢体活动会受到极大的限制,再也不能像以前一样像干什么干什么了,所以我们必须了解一下半月板劳损注意事项,避免让自己的身体受到更大的伤害,同时这对于以后的治疗也是很有帮助的。那么半月板劳损有哪些该注意的?又该做什么护理呢?

下面是无敌治骨为大家总结的一些半月板劳损注意事项。

半月板劳损有哪些该注意的?又该做什么护理呢?-第一张

(一)半月板劳损注意事项:

1. 早期诊断处理及时,没有较大的血肿,症状不严重,如无膝关节“卡”、“交锁”的现象,股四头肌无萎缩现象,如果医生判断不用手术的可以不用手术。其中还是有一些人能够像正常人一样的活动的,不过怎么也得半年之后才行

2.如果是运动员后期还想继续这个职业的话一般是会建议做手术的,但是手术是一件非常麻烦的事情,不仅仅费用非常的昂贵,恢复的过程中患者自己也需要进行一些康复锻炼才可以。另外,我们不得不说的是其实手术本身对于患者来说就是一个很大的创伤了,有一小部分的人在手术之后膝盖的活动会受到极大的限制。

半月板劳损有哪些该注意的?又该做什么护理呢?-第二张

3.日常生活中,一定要时刻提高警惕,随时做好应对意外的准备。我们可以利用身边的一些工具来减少自己受到意外的几率,比如在上下公交车或者是上下楼的时候一定不要急,要扶着栏杆慢慢的上下,有职业习惯的人,最好能够没隔一段时间能够变换一下姿势或者是站起来活动一下。

(二)半月板劳损护理要点:

1、上下楼梯时必须全神贯注,一定要在站稳之后再迈第二步,这样就能避免发生意外。

半月板劳损有哪些该注意的?又该做什么护理呢?-第三张

2、为了避免膝部外伤,平常可以带上护膝来保护膝盖。

3、做体育锻炼时应做好准备工作,等到关节活动开反应灵活之后再开始运动;

4、不要在疲劳状态下锻炼,因为这个时候肢体动作是相当不协调的有可能会导致膝关节扭伤而致半月板损伤;

半月板劳损有哪些该注意的?又该做什么护理呢?-第四张

5、加强股四头肌的功能锻炼,如徒手锻炼和负重锻炼等,可提高关节的稳定性能。

6,饮食上少食油腻,脂肪高,多食蔬菜水果及粗粮。 这就是半月板劳损注意事项和护理要点,现代人能够认识到通过运动保持健康的心态很好,可是要注意运动的方式方法,特别是适合自己的运动,不要超过自己的能力范围,否则不但没起到保持健康的作用,还使自己的身体受到损伤。

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